MINDFUL WORK - Jak si v práci a životě vytvořit prostor pro sebe

Jít zpět | 25.08.2016 (18:17)  Pro jednotlivce

 

Dovolujeme si vám nabídnout podzimní termín atraktivního program pro všechny zaneprázdněné manažery

 

MINDFUL WORK - Jak si v práci a životě vytvořit prostor pro sebe


Mindfulness výcvik v celosvětově standardizovaném formátu – nejefektivnější forma jak zklidnit svoji mysl a získat tolik potřebný prostor

 

Stává se Vám, že:

- Nepamatujete si, o čem jste mluvili v právě ukončené konverzaci s kolegou nebo partnerem?
- Sedíte na poradě a nejste schopni se soustředit na projednávané téma?
- Jíte u počítače, aniž byste věděli co jíte?
- Trávíte více času se svým mobilním telefonem než se svými blízkými?
- Děláte více věcí najednou v iluzi, že toho stihnete více?
- Čtete jenom první věty odstavců tohoto mailu?
- Když po vás nyní budeme chtít, abyste si vybavili konkrétní situaci, kdy jste byli šťastní, budete s tím mít problém?
- Míváte pocity, že to co prožíváte se už nedá vydržet?

Tak si přijďte zažít a užít výcvik a svůj nejen pracovní život udělat spokojenější.

 

Proč je mindfulness tak užitečná:

Mindfulness je schopnost mysli být v přítomném okamžiku, být „tady a teď“, věnovat pozornost tomu, co se právě děje a to bez posuzování a hodnocení. Naše mysl v přítomném stavu odpočívá. Pracuje, když vzpomíná nebo plánuje. Pracuje, když generuje myšlenky. Mindfulness pomáhá redukovat stres a obavy, kultivovat naše sociální prostředí, vylepšuje vztah k sobě samým, rozvíjí empatii, intuici a kreativitu, podporuje lepší rozhodování. Dělá náš život přítomnější a tím pádem spokojenější a šťastnější. Celosvětově standardizovaný formát výcviku 8 lekcí v 8 týdnech zajistí, že se skutečně naučíte se svojí myslí pracovat.

 

Chcete se dozvědět více:

Pokud máte zájem pobavit se s účastníky tohoto výcviku o jejich zkušenostech, kontaktujte nás. Propojíme Vás s manažery z KPMG, Pilsner Urquell, Komerční banky, T-Mobile, Edenred nebo ICZ.

 

Už během výcviku jsem na sobě sledoval zklidnění a hlavně se mi zlepšilo spaní. To trvá dodnes a je to pro mě velký bonus. Také si při jednání s lidmi víc všímám detailů, které jsem dřív nevnímal. Umožňujme mi to lépe pochopit a lépe řešit nejrůznější situace.
Petr Veselý, novinář

Díky za možnost se výcviku účastnit. I po delší době je pro mě přínosem to, že jsem pozornější k více podnětům, více si umím užít běžných radostí, i v náročných situacích se zasmát a hlavně si všímat toho jak reaguju na některé události a lidi a mám pocit, že to mám více pod kontrolou.
Jan Pivoňka, KPMG

O mindfulness v pracovním prostředí se můžete více dočíst v Moderním řízení v článku Každý návrat do přítomnosti osvobozuje mysl nebo v rozhovoru pro Hospodářské noviny.


Jaké jsou hlavní výhody tohoto výcviku:

- Standardizovaný a celosvětově používaný formát výcviku 8 dvouhodinových lekcí v 8 týdnech zajistí, že si techniky osvojíte natolik, že je skutečně zapracujete do svého života, získáte na ně užitečný návyk.
- Pouze pro účastníky s pracovní / manažerskou praxí - obdobná dynamika účastníků ve skupině dovoluje postupovat tempem vyhovujícím většině účastníků
- Sdílení zkušeností z různých firemních kultur a prostředí – více odvahy a více inspirace v aplikaci do vašeho prostředí
- Práce s vlastními zkušenostmi a konkrétními situacemi
- Pouze veřejný výcvik je kombinací benefitů pro zvládání vysoké pracovní zátěže i rozvoj a kultivace osobnosti leadera
- Osobní přínos pro Vás a zároveň „otestování“ programu pro Vaši firmu – už nikdy nebudete na náročné situace a obtížné emoce sami
- Výcvik po celou dobu vedou 2 lektoři: Ing. Marcela Roflíková & Jak Honzík, PhD. – unikátní, klienty oceňovaná kombinace dlouholeté business zkušenosti a letité mindfulness praxe a psychoterapeutické práce, kombinace ženského a mužského principu


Termíny:

Předpokládané zahájení podzimního výcviku – druhá polovina září 2016
Vždy v pátek 9-11 hod. Celkem 8 setkání v 8 týdnech ve stejných časech.
Výcvik bude zahájen po obsazení skupiny.

 

Místo:

Psychoterapeutické centrum Lávka, Kafkova 10, Praha 6 - Dejvice

Centrum je 5 minut chůze od stanice metra Dejvická. Vzhledem k již spuštěným residenčním zónám na Praze 6 doporučuje využít MHD.

 

Přihlášky:

Informace o ceně, případně další dotazy vám odpovíme na mailu marcela.roflikova@mindfulness-institut.cz. Na tomto emailu se můžete přihlašovat. Přihláška vám bude potvrzena po uhrazení poplatku na účet 1421119020/3030 Air Bank. Platbu prosím označte svým jménem. Potřebujete-li fakturu již k provedení platby, uveďte to prosím do přihlášky spolu s fakturačními údaji.

Neváhejte se na nás obrátit s případnými dotazy.

Marcela Roflíková a Honza Honzík

 

Co je to
mindfulness

Schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku,a to bez posuzování, hodnocení a očekávání. Jak funguje? Vytvořením adekvátního kontaktu s tím, co …

Kalendář veřejných programů

Seznamte se s nabídkou veřejných programů pro nejbližší období. Pokud nenajdete to, co potřebujete, napište nám.

Organizace podporující mindfulness

kniha Všímavost
reference
Mindfulness v médiích sekci