Programy pro podzim 2020 - včetně prezenčních

Jít zpět | 29.07.2020 (11:56)  Všeobecná aktualita

Zdravím vás v letních dnech,

Ráda bych vám představila podzimní programy a novinky.

Vybírat můžete ze základních i pokročilých programů. Novinkou je i téma odolnosti jako schopnosti neulpívat v náročných situacích příliš dlouho, efektivně zvládat změny a dobře fungovat v nových, měnících se podmínkách.

 

Mindfulness základní 8 týdenní program se zaměřením na zvyšování životní pohody v měnícím se světě

  • Pondělky od 5.10. do 23.11. vždy od 16,30 -18,30 hod
  • Prakticky  zaměřený program, vyžadující max 25 minut denně na domácí praxi
  • 8 týdenní program lze i nadále absolvovat individuálně online.
  • Lektorka: Marcela Roflíková
  • Více informace a přihlašování zde.

„Jsem moc vděčná, že meditace učíš civilně a prakticky, bez nějakých ezo obláčků, tak že je může praktikovat i mamina na rodičovské se třemi malými dětmi“. Lucka, na mateřské dovolené

 

 

Mindfulness follow up výcvik II.

  • Pondělky od 7.9. do 26.10. vždy 19-21 hod
  • Pro absolventy základních 8 týdenních programů ( i u jiných lektorů )
  • Témata: sdílená radost, vnitřní kritik, začarované kruhy, práce se strachem, dialog těla a mysli, laskavost, komunikace ve vztazích, hranice
  • Lektoři: Honza Honzík, Slávek Keprt a Marcela Roflíková
  • Více informací a přihlašování zde.

„Každé z témat mi otevřelo oči, dalo nástroje a taky odvahu před nimi neutíkat, spíš je se zájmem zkoumat. Děkuji všem 3 lektorům za užitečné inspirace a laskavé vedení“. Martina, učitelka

 

Mindfulness follow up výcvik III. NOVINKA – POSLEDNÍ 2 VOLNÁ MÍSTA

  • Čtvrtky od 1.10. do 19.11. v časech 9 – 11 hod
  • Pro absolventy základních 8 týdenních programů ( i u jiných lektorů ), účast není podmíněna účastí v programu follow up II
  • Témata: oceňování a vděčnost, konflikty, zranitelnost a soucit, mužské a ženské principy, dary nedokonalosti, odolnost, smrt a konečnost, záměry
  • Program vznikl na základě zájmu absolventů programů follow up I
  • Lektoři: Honza Honzík, Slávek Keprt a Marcela Roflíková
  • Více informací a přihlašování zde.

 

ODOLNOST JAKO DOVEDNOST PRO NÁROKY SOUČASNÉHO SVĚTA - NOVINKA

  • 4 týdenní prezenční kurz v malé skupině
  • Pondělky od 7.9. do 28.9. vždy od 17-18,30hod
  • Praktický kurz zaměřený na každodenní využití všímavosti v náročných a nejistých situacích, na podporu udržení výkonnosti
  • Lektorka: Marcela Roflíková
  • Více informací a přihlašování zde.

 

 

ODOLNOST – 4 týdenní program ONLINE

  • Úterky od 8.9. do 29.9. vždy od 20,00-21,30hod
  • Odolnost je schopnost neulpívat v náročných situacích příliš dlouho, efektivně zvládat změny a dobře fungovat v nových, měnících se, podmínkách.
  • Program vznikl v době pandemie a nouzového stavu jako podpora, byl otestován dvěma skupinami lidí praktikujících mindfulness
  • Lektorka: Marcela Roflíková
  • Více informací a přihlašování zde.

„V náročné době pandemie, nelehkém období mého života, kdy už jsem si občas myslela, že na konci cesty nevidím světlý bod…bylo pro mě bylo každé online setkání obrovským povzbuzením…k tomu, že trápení patří k lidskosti, že k sobě i v náročných situacích mohu být laskavá a že jsou techniky, které mi pomohou se zastavit, nadechnout a jít dál“. Hanka, lékařka

 

 

MINDFUL KIDS – 10 týdenní program pro děti a jejich rodiče

  • Pondělky od 7.9. do 16.11. vždy  od 14,30 do 15,15hod ( kromě 28.9. státní svátek)
  • Pro děti 7 – 12 let, doporučeno společně s rodičem
  • Ochutnávka zde.
  • Program v malé skupince

Témata jednotlivých setkání:

  • Jak se lépe soustředit aneb proč má loď kotvu
  • Jaké je moje vnitřní počasí
  • Všímavé jedení / jak si vychutnat 1 malou rozinku
  • Myšlenky jako mraky na obloze
  • Procházení těla / hra na uvařenou a neuvařenou nudli
  • Jak si lépe naslouchat aneb jak si vylepšit vztahy mezi sebou ( lekce s rodičem )
  • Jak na splašené emoce
  • Co dělat v divoké situaci aneb první pomoc, když nevím kudy kam
  • Štěstí je nakažlivé
  • Síla vděčnosti
  • Více informací a přihlašování zde.

 

 

 

Prezenční kurzy se konají v Psychoterapeutickém centru Lávka, Kafkova 10, Praha 6 ( stanice metra Dejvická ).

Prezenční kurzy budou v případě nepříznivé epidemiologické situace převedeny na online formu, ve stejných časech, na platformě Zoom.

Přihláška do programů je potvrzená po zaplacení programu. Uvedené ceny obsahují dph. Doklad o platbě je vystaven následně po obdržení platby.

Úhrada programů je možná prostřednictvím Benefity.cz nebo e-Ticket.

 

Užívejte si energii svěžího léta.

Mějte se dobře.

V úctě,

Marcela Roflíková

Co je to
mindfulness

Schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku,a to bez posuzování, hodnocení a očekávání. Jak funguje? Vytvořením adekvátního kontaktu s tím, co …

Kalendář veřejných programů

Seznamte se s nabídkou veřejných programů pro nejbližší období. Pokud nenajdete to, co potřebujete, napište nám.

Organizace podporující mindfulness

kniha Všímavost
reference
Mindfulness v médiích sekci