ZpětFollow Up programy

Mindfulness follow-up výcvik II / výcvik pro pokročilé 

Určeno pro absolventy 8 týdenního základního výcviku.

Pokud jste již absolvovali základní 8 týdenní výcvik a vyhovovala vám skupinová práce a pravidelnost lekcí, máte nyní možnost pokračovat, oživit si svoji formální praxi a mindfulness dále rozvíjet.

Výcvik je určen i pro absolventy základního 8 týdenního výcviku mimo Psychoterapeutické centrum Lávka a Český mindfulness institut.

Výcvik obsahuje 8 lekcí v 8 týdnech. Délka jedné lekce je 2 hodiny. 

Online: Termín programu je od 12.5. do 30.6., vždy ve čtvrtek od 19 do 21 hodin.

Prezenční: Termín programu je od 6.10. do 1.12. 2022, vždy ve čtvrek od 9 do 11 hodin.

 

Prozenčnš program probíhá v Psychoterapeutickém centru Lávka, Kafkova 10, Praha 6 - Dejvice

Témata jednotlivých lekcí jsou : sdílená radost - práce se strachem - hranice - vnitřní kritik - laskavost - dialog s tělesným prožíváním - komunikace ve vztazích - začarovaný kruh

Cena výcviku je 4900Kč. 

Přihlášení je platné po uhrazení ceny kurzu na účet číslo 1421119020/3030. Před provedením platby si prosím ověřte, zda je v programu volné místo. 

Přihlašovat se můžete ve formuláři níže nebo odpovědí na email marcela.roflikova@mindfulness-institut.cz

 

Mindfulness follow up výcvik III / pro pokročilé 

Určeno opět pouze pro absolventy základního 8 týdenního výcviku. Podmínkou zápisu do programu není účast ve výcviku II.

Výcvik obsahuje 8 lekcí v 8 týdnech. 

Online: Termín programu je od 12.9. do 31.10. 2022 vždy v pondělí od 18 do 20 hodin.

Prezenční: Termín bude vypsán na jaře 2023. V Psychoterapeutickém centru Lávka, Kafkova 10, Praha 6 - Dejvice.

Témata jednotlivých lekcí jsou: 

Záměr (vize-záměr-cíl-touha-chtění-lpění) / Zranitelnost a soucit  /  Smrt a konečnost  /  Mužské a ženské principy / Pouštění (pouštění-odpouštění-dávání-odevzdávání-nechávání být) / Dary nedokonalosti / Oceňování a vděčnost  / Odolnost 

Cena výcviku je 4900Kč.

Přihlášení je platné po uhrazení ceny kurzu na účet číslo 1421119020/3030. Před provedením platby si prosím ověřte, zda je v programu volné místo. 

Přihlašovat se můžete ve formuláři níže nebo odpovědí na email marcela.roflikova@mindfulness-institut.cz

 

Ranní společné meditace v březnu

 

Cyklus 10 ranních společných meditací z programu 8 týdenního mindfulness výcviku a MBSR programu. Délka meditací je vždy 30 minut. Program je vhodný pro podporu pravidelného meditačního programu, případně jeho oživení.

Od 28.2. do 11.3.., vždy pondělí až pátek od 6:00 do 6:30

Z pohodlí domova, online přes zoom.

Cena programu je volitelná. Doporučuji uhradit takovou částku, která podpoří vaši motivaci ráno vstávat a k meditaci se připojit. Program můžete ocenit i po jeho ukončení, podle vnímané hodnoty.

 

Den v přítomnosti 

Den strávený v tichu, sami se sebou, s vedenou meditací a prostorem pro zaznamenání vlastní zkušenosti.

Termín programu je stanoven na neděli 27.2. 2022 od 8 do 12 hodin. 

Další termín programu je v neděli 24.4. 2022 od 8 do 12 hodin.

Forma programu je online. Z bezpečí domova, s výzvou jak si zajistit podmínky pro sebe v běžném fungování.

Cena programu je 500Kč. 

Přihlašovat se můžete ve formuláři níže nebo odpovědí na email marcela.roflikova@mindfulness-institut.cz

 

Mentální strategie pro každodenní život (pro pokročilé )

  • 8 postojových kvalit, které nám pomáhají rozvíjet všímavost, schopnost věnovat pozornost přítomnému okamžiku
  • 8 kvalit, které umožňují více lehkosti v běžném životě
  • trpělivost - důvěra - nechávání být - neusilování - neposuzování - (sebe)laskavost a (sebe)soucitnost - zvídavost - akceptace

Program byl vyvinut jako podpora zaměstnanců v době pandemie. Je online. Setkání jsou živě vedena lektorem. Pro podporu jsou poskytnuty audio nahrávky.

Program je určen pro absolventy základních 8 týdenních mindfulness výcviků

Program je v rozsahu 8 dvou hodinových setkání v 8 týdnech.

Výhodami je:

  • posílení mindfulness praxe
  • inspiriace k rozšíření mindfulness do dalších oblastí života
  • rozvíjení mindfulness ve skupině lidí, kteří jsou s mindfulness seznámeni

Termín programu je od 7.3. do 2.5.  ( setkání není 18.4. na Velikonoční pondělí ) vždy v pondělí. 

Program proběhne prezenční formou v Psychoterapeutickém centru Lávka, Kafkova 10, Praha 6.

V případě, že máte zájem o online formu, dejte vědět. Po sestavení skupiny zájemců o online formu s vámi domluvíme termín. 

Přihlášení do programu v níže uvedeném formuláři ( uveďte název programu, případně termín ) a jeho úhradě na čísllo 1421119020/3030.

Mám zájem o tento program

Co je to
mindfulness

Schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku,a to bez posuzování, hodnocení a očekávání. Jak funguje? Vytvořením adekvátního kontaktu s tím, co …

Kalendář veřejných programů

Seznamte se s nabídkou veřejných programů pro nejbližší období. Pokud nenajdete to, co potřebujete, napište nám.

Organizace podporující mindfulness

Máte-li zájem zůstat v kontaktu, čas od času dostávat email o novinách a nových programech, zanechte nám tu váš email.

kniha Všímavost
reference
Mindfulness v médiích sekci