ZpětFollow Up programy

Mentální strategie 

  • trpělivost - důvěra - nechávání být - neusilování - neposuzování - (sebe)laskavost a (sebe)soucitnost - zvídavost - akceptace
  • 8 postojových kvalit, které nám pomáhají rozvíjet všímavost, schopnost věnovat pozornost přítomnému okamžiku
  • 8 kvalit, které umožňují poznávat naše automatické reakce a tím si vytvářet prostor pro jejich proměnu na vědomé odpovědi

Program je určen pro absolventy základních 8 týdenních mindfulness výcviků. V programu využíváme formální praxe ze základního výcviku a dále je rozvíjíme.

Co vám program přinese?

  • posílení mindfulness praxe, případně její oživění 
  • inspiraci k rozšíření mindfulness do dalších oblastí života, do konkrétních situací
  • rozvíjení mindfulness ve skupině lidí, kteří jsou s mindfulness seznámeni a důvěřují ji

Jednotlivá setkání v rámci programu proběhnout v vždy první pondělí v měsíci 6.2. | 6.3. | 3.4. | 1.5. |

Od 19 do 21 hodin. Program je online. 

Cena programu je 4 000Kč. 

Přihlášení do programu v níže uvedeném formuláři ( uveďte název programu, případně termín ) a jeho úhradě na číslo 1421119020/3030.

 

Mindfulness follow-up výcvik II / výcvik pro pokročilé 

Určeno pro absolventy 8 týdenního základního výcviku.

Pokud jste již absolvovali základní 8 týdenní výcvik a vyhovovala vám skupinová práce a pravidelnost lekcí, máte nyní možnost pokračovat, oživit si svoji formální praxi a mindfulness dále rozvíjet.

Výcvik je určen i pro absolventy základního 8 týdenního výcviku mimo Psychoterapeutické centrum Lávka a Český mindfulness institut.

Výcvik obsahuje 8 lekcí v 8 týdnech. Délka jedné lekce je 2 hodiny. 

Program bude otevřen po naplnění skupiny. V termínech buď pondělky 18-20 hod nebo čtvrtky 9 -11 hod. Máte-li zájem se přihlásit, dejte nám vědět jaký termín a jaká forma vám vyhovují. Po naplnění skupiny vás budeme informovat. 

Prozenčnš program probíhá v Psychoterapeutickém centru Lávka, Kafkova 10, Praha 6 - Dejvice. Online forma na platformě zoom.  

Témata jednotlivých lekcí jsou : sdílená radost - práce se strachem - hranice - vnitřní kritik - laskavost - dialog s tělesným prožíváním - komunikace ve vztazích - začarovaný kruh

Cena výcviku je 5500Kč. 

Přihlášení je platné po uhrazení ceny kurzu na účet číslo 1421119020/3030. Před provedením platby si prosím ověřte, zda je v programu volné místo. 

Přihlašovat se můžete ve formuláři níže nebo odpovědí na email marcela.roflikova@mindfulness-institut.cz

 

Mindfulness follow up výcvik III / pro pokročilé 

Určeno opět pouze pro absolventy základního 8 týdenního výcviku. Podmínkou zápisu do programu není účast ve výcviku II.

Výcvik obsahuje 8 lekcí v 8 týdnech. 

Program bude otevřen po naplnění skupiny. V termínech buď pondělky 18-20 hod nebo čtvrtky 9 -11 hod. Máte-li zájem se přihlásit, dejte nám vědět jaký termín a jaká forma vám vyhovují. Po naplnění skupiny vás budeme informovat. 

Prozenčnš program probíhá v Psychoterapeutickém centru Lávka, Kafkova 10, Praha 6 - Dejvice. Online forma na platformě zoom.  

Témata jednotlivých lekcí jsou: 

Záměr (vize-záměr-cíl-touha-chtění-lpění) / Zranitelnost a soucit  /  Smrt a konečnost  /  Mužské a ženské principy / Pouštění (pouštění-odpouštění-dávání-odevzdávání-nechávání být) / Dary nedokonalosti / Oceňování a vděčnost  / Odolnost 

Cena výcviku je 5500Kč.

Přihlášení je platné po uhrazení ceny kurzu na účet číslo 1421119020/3030. Před provedením platby si prosím ověřte, zda je v programu volné místo. 

Přihlašovat se můžete ve formuláři níže nebo odpovědí na email marcela.roflikova@mindfulness-institut.cz

 

Ranní společné meditace na podzim 2023

 

Cyklus 10 ranních společných meditací z programu 8 týdenního mindfulness výcviku a MBSR programu. Délka meditací je vždy 30 minut. Program je vhodný pro podporu pravidelného meditačního programu, případně jeho oživení.

Termín bude vypsán na podzim.

Z pohodlí domova, online přes zoom.

Cena programu je volitelná. Doporučuji uhradit takovou částku, která podpoří vaši motivaci ráno vstávat a k meditaci se připojit. Program můžete ocenit i po jeho ukončení, podle vnímané hodnoty.

 

Den v přítomnosti 

Den strávený v tichu, sami se sebou, s vedenou meditací a prostorem pro zaznamenání vlastní zkušenosti.

Termín v neděli 5. března 2023, od 9 do 13 hod.

Forma programu je prezenční, v Centru Léčba duše, Lipí 3, Praha 9 Horní Počernice.

Cena programu je 1000Kč. 

Přihlašovat se můžete ve formuláři níže nebo odpovědí na email marcela.roflikova@mindfulness-institut.cz

 

 

Mám zájem o tento program

Co je to
mindfulness

Schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku,a to bez posuzování, hodnocení a očekávání. Jak funguje? Vytvořením adekvátního kontaktu s tím, co …

Kalendář veřejných programů

Seznamte se s nabídkou veřejných programů pro nejbližší období. Pokud nenajdete to, co potřebujete, napište nám.

Organizace podporující mindfulness

Máte-li zájem zůstat v kontaktu, čas od času dostávat email o novinách a nových programech, zanechte nám tu váš email.

kniha Všímavost
reference
Mindfulness v médiích sekci