ZpětMindful Teens

Mindful Kids

Program určený pro děti od 5 do 10 let. Program mohou využít základní školy i mateřské školy (pro děti od 5 let).

Mindful Teens

Program pro děti a studenty ve věku 10+. 

Program určený žáky a studenty základních a středních škol (od 11 do 19 let).

Přínos programu

Dvěma klíčovými přínosy pro děti  jsou vyšší POZORNOST a vyšší SEBEKONTROLA. Schopnost soustředit se a regulovat svoje chování a emoce jsou základními stavebními kameny zdravého vzdělávacího prostředí.

Děti se seznámí s jednoduchými technikami, které jim pomohou všímat si toho, co se s nimi právě děje a díky tomu jim umožní reagovat rozvážnějším způsobem.

Schopnost zvládnout nervozitu před zkouškou nebo testem, lépe se soustředit v průběhu testu, nenechat se unést myšlenkami a obavami z neúspěchu, reagovat a chovat se lépe ke svému okolí, být se svými reakcemi spokojenější, to jsou příklady toho, co děti mohou po absolvování kurzu zvládat lépe. 

Výzkumy věnující se mindfulness v oblasti vzdělávání ukazují na tyto výsledky:

Lepší schopnost se soustředit

Schopnost rychleji se zklidnit

Nižší míra stresu a úzkosti

Vyšší kontrola impulzivního chování

Vyšší sebeuvědomění

Schopnost v náročnějších situacích reagovat rozvážnějším způsobem

Vyšší empatie

S detailními výsledky jednoho z průzkumů provedeného na amerických základních školách se můžete seznámit zde http://www.mindfulschools.org/about-mindfulness/research/

Organizace programu

  • Rozsah

10 lekcí, délka každé lekce je 60 minut

Děti se seznamují s jednotlivými technikami v rámci lekce a následně je procvičují doma, ve škole, ve volném čase, při běžných činnostech.

Program Mindful Kids využívá pro podporu domácích cvičení pracovní listy.

 

Máte-li zájem o více informací ke kurzům pro vaši školu, kontaktujte nás prostřednictvím formuláře.

Mám zájem o tento program

Co je to
mindfulness

Schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku,a to bez posuzování, hodnocení a očekávání. Jak funguje? Vytvořením adekvátního kontaktu s tím, co …

Kalendář veřejných programů

Seznamte se s nabídkou veřejných programů pro nejbližší období. Pokud nenajdete to, co potřebujete, napište nám.

Organizace podporující mindfulness

kniha Všímavost
reference
Mindfulness v médiích sekci