ZpětMindful Teens

Nový koncept mindfulness pro děti a oblast vzdělávání Mindful Minds. Od nového školního roku 2019/20.

Mindful Minds je sekce Českého mindfulness institutu zaměřená na oblast vzdělávání a školství. V naší práci využíváme techniku mindfulness, která přispívá k rozvoji bdělé pozornosti a empatie, vědomého prožívání přítomného okamžiku, uvědomění a přijetí svých emocí a myšlenek. Zaměřujeme se na rozvoj psychosociálních dovedností, posílení duševního zdraví a zlepšení sociálních vztahů.

 

Veřejné programy pro děti pro letošní školní rok jsou v novém unikátním formátu!

Učte se mindfulness spolu se svými dětmi.

           

V 10 lekcích můžete spolu se svým dětmi poznávat a objevovat svůj vnější i vnitřní svět pomocí mindfulness cvičení a her.

Mindfulness je schopnost naší mysli, kterou si všichni můžeme osvojit. Podle vědeckých studií přináší její rozvíjení schopnost se lépe soustředit, zvládat náročné situace, snižovat stres i lépe se rozhodovat.

Učení se společně s dětmi přináší nové inspirace do komunikace s dětmi, zvládání náročných situací i náročných emocí, více hravosti i otevřenosti v rodinných vztazích.

Mindfulness děti baví, mimo jiné i proto, že v mindfulness není nic špatně.  Učte se společně se svými dětmi, jak žít Tady a teď.

Kurz obsahuje 10 lekcí v délce 90 minut. Vždy 60 minut probíhá lekce samostatně pro děti i rodiče. Posledních 30 minut je společných. Mezi jednotlivými setkáními budete mít prostor pro zkoušení i hraní mindfulness her společně doma.

 

Ochutnávková a seznamovací hodina se uskuteční 9.9. 2019 v pondělí v časech 15-16       ( pro děti ve věku 6-10 let ) a od 16 do 17hod ( pro děti ve věku 10 -14 let ).

HODINA JE ZDARMA, ALE JE NUTNÉ SE REGISTROVAT. ZDE.

 

Kurz obsahuje 10 lekcí. Vždy v pondělí od  30.9. -9.12.

 

Děti 6-10let - pondělí 15-16,30 hod

 

Děti 10 -14let - pondělí 16,45-18,15

 

Vždy 60 minut oddělené lekce pro děti a rodiče  a pak společných 30 minut.

 

Cena kurzu je  8000Kč ( zahrnuje kurzovné pro dítě + 1 rodič ). Cena pro sourozence je +1500Kč.Cena pro dalšího rodiče/prarodiče je +2000Kč.

Poznámka: Obsah kurzu pro rodiče odpovídá standardizovanému 8 týdennímu mindfulness výcviku ( 16 hodin ) svým obsahem i rozsahem. Cena standardizovaného 8 týdenního formátu pro dospělé je 4 500Kč.

Kurz bude otevřen při minimálním počtu 8 dětí ve skupině.

REGISTRACE NA KURZ ZDE.

 

Místo Mindfulness club Letná, U Letenského sadu 6, Praha 7.

 

Lektorkou programu pro děti je Denisa Tichavová, část  pro rodiče vede Marcela Roflíková.

Mindful Kids

Program určený pro děti od 5 do 10 let. Program mohou využít základní školy i mateřské školy (pro děti od 5 let).

Mindful Teens

Program pro děti a studenty ve věku 10+. 

Program určený žáky a studenty základních a středních škol (od 11 do 19 let).

Přínos programu

Dvěma klíčovými přínosy pro děti  jsou vyšší POZORNOST a vyšší SEBEKONTROLA. Schopnost soustředit se a regulovat svoje chování a emoce jsou základními stavebními kameny zdravého vzdělávacího prostředí.

Děti se seznámí s jednoduchými technikami, které jim pomohou všímat si toho, co se s nimi právě děje a díky tomu jim umožní reagovat rozvážnějším způsobem.

Schopnost zvládnout nervozitu před zkouškou nebo testem, lépe se soustředit v průběhu testu, nenechat se unést myšlenkami a obavami z neúspěchu, reagovat a chovat se lépe ke svému okolí, být se svými reakcemi spokojenější, to jsou příklady toho, co děti mohou po absolvování kurzu zvládat lépe. 

Výzkumy věnující se mindfulness v oblasti vzdělávání ukazují na tyto výsledky:

Lepší schopnost se soustředit

Schopnost rychleji se zklidnit

Nižší míra stresu a úzkosti

Vyšší kontrola impulzivního chování

Vyšší sebeuvědomění

Schopnost v náročnějších situacích reagovat rozvážnějším způsobem

Vyšší empatie

S detailními výsledky jednoho z průzkumů provedeného na amerických základních školách se můžete seznámit zde http://www.mindfulschools.org/about-mindfulness/research/

Organizace programu

  • Rozsah

10 lekcí, délka každé lekce je 60 minut

Děti se seznamují s jednotlivými technikami v rámci lekce a následně je procvičují doma, ve škole, ve volném čase, při běžných činnostech.

Program Mindful Kids využívá pro podporu domácích cvičení pracovní listy.

 

Máte-li zájem o více informací ke kurzům pro vaši školu, kontaktujte nás prostřednictvím formuláře.

Mám zájem o tento program

Co je to
mindfulness

Schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku,a to bez posuzování, hodnocení a očekávání. Jak funguje? Vytvořením adekvátního kontaktu s tím, co …

Kalendář veřejných programů

Seznamte se s nabídkou veřejných programů pro nejbližší období. Pokud nenajdete to, co potřebujete, napište nám.

Organizace podporující mindfulness

kniha Všímavost
reference
Mindfulness v médiích sekci