ZpětMindful Work

MINDFUL WORK

Program zaměřený na zvládání vysokých pracovních nároků

Program pro všechny, kdo se chtějí v práci i životě cítit lépe

 

Klíčové přínosy

Méně stresu - Větší spokojenost a více radosti a klidu v životě - Odbourání pocitu neustálé zaneprázdněnosti - Větší prostor pro sebe - Lepší soustředění a pozornost  - Vyšší efektivita

 

Proč mindfulness

Mindfulness je vědecká metoda, jejíž přínos je patrný na strukturálních změnách mozku. Metoda, která se v mezinárodním korporátním prostředí stala mainstreamovou. Naučíte se to, co používal Steve Jobs, v čem se trénují zaměstnanci  Googlu a celé řady úspěšných firem po celém světě.

80% našich myšlenek se stále opakuje.  Díky mindfulness se naučíte tuto obrovskou kapacitu využít pro svoji kreativitu a inovaci.

Denně máme přibližně 60 000 myšlenek. To je přibližně 1 myšlenka každých 1,4 vteřiny. Díky mindfulness se naučíte rozhodovat o tom, jak s myšlenkami naložíte vy sami. Nikoli jakými myšlenkami necháte svůj život ovládat.

 

Co se naučíte

Naučíte se sami sobě pomoci v náročných emocích. Naučíte se svých emocí všímat a  pracovat s nimi. Najdete způsob, jak se „odlepit“ od obtěžujících myšlenek.

Získáte od svých myšlenek a emocí odstup. Zjistíte, že vy nejste vaše emoce ani vaše myšlenky.

Odbouráte některé neužitečné předsudky ve vztahu k sobě, ke své zaneprázdněnosti ke svým myšlenkovým vzorcům.

Naučíte se být přítomní. To oceníte především vy, ale i všichni lidé okolo vás. Budete se lépe cítit ve vztahu k sobě i k ostatním lidem.

Po absolvování programu zkrátka nebudete na svůj život sami. Budete vybaveni nástroji, které se změní ve váš životní postoj.

V průběhu programu vyzkoušíte formální i inspirativní neformální cvičení.

   

Program z pohledu zaměstnavatele - výkonnější zaměstnanci pro zaměstnavatele

Hlavními přínosy programu z pohledu zaměstnavatele jsou spokojenější a výkonnější zaměstnanci, schopní lépe spolupracovat se svým okolím. Lidé, kteří přestanou hledat ideální pracovní podmínky ve svém okolí, ale sami se aktivně zapojí do jejich vytváření.

 

Organizace programu

8 dvouhodinových setkání v 8 týdnech

Program pro uzavřené firemní skupiny. Maximálně 12 lidí ve skupině. 

Podmínky a organizační detaily projednáváme individuálně.

Máte zájem o program a nemáte skupinu? Napište nám, čas od času otevíráme tento program i pro veřejnost.

 

Pro více informací nás prosím kontaktujte.

 

 

 

Mám zájem o tento program

Co je to
mindfulness

Schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku,a to bez posuzování, hodnocení a očekávání. Jak funguje? Vytvořením adekvátního kontaktu s tím, co …

Kalendář veřejných programů

Seznamte se s nabídkou veřejných programů pro nejbližší období. Pokud nenajdete to, co potřebujete, napište nám.

Organizace podporující mindfulness

kniha Všímavost
reference
Mindfulness v médiích sekci