Tady a teď - Kreativní deník a průvodce světem mindfulness

Hravost, zvádavost či zvědavost, laskavost k sobě. To jsou spolu s neposuzováním a neusilováním, trpělivostí, začátečnickou myslí, důvěrou a akceptací velmi užtečné mentální strategie, když si chcme mindfulness osvojit. 

Kniha nenahradí 8 týdenní výcvik, což je celosvětově nejrozšířenější formát, ve kterém si mindfulness každý může osvojit. Ale rozhodně vám do každoenního běžného života přinese inspiraci, momenty, ve kterých se můžete zastavi a žít život "tady a teď".

 

Pro koho je kniha obzvlášť vhodná:

  • pro ženy (deníky, to je naše ;-)
  • pro maminky na mateřské ( mají pro sebe zpravidla pouze kratičké momenty v průběhu dne )
  • pro všechny, kdo si rádi hrají
  • pro ty, kdo nepotřebují vědecké důkazy na to, že mindfulness je cestou ke spokojenějšímu životu

 

 

Co je to
mindfulness

Schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku,a to bez posuzování, hodnocení a očekávání. Jak funguje? Vytvořením adekvátního kontaktu s tím, co …

Kalendář veřejných programů

Seznamte se s nabídkou veřejných programů pro nejbližší období. Pokud nenajdete to, co potřebujete, napište nám.

Organizace podporující mindfulness

kniha Všímavost
reference
Mindfulness v médiích sekci