Jak zklidnit mysl a zvládat stres v časech pandemie - podpora zdravotníků

Jít zpět | 3.04.2020 (11:53)  Všeobecná aktualita

Ode dneška je k dispozici program Jak zklidnit mysl a zvládat stres v době pandemie pro lékaře, sestřičky a zdravotnický personál, který chrání naše životy v první linii. 

Obsahuje cvičení  a audio vedení pro 

- zklidnění mysli

- rychlou relaxaci v průběhu dne

- vymnění se z negativní mysli

- zvládání náročných myšlnek a emocí

- zklidnění mysli pro snadnější usínání

 

Cvičení jsou v délce od několik vteřin po 20 minut. 

 

 

Program je pro zdravotníky zdarma. 

Víte-li o někom, komu by mohl být užitečný, prosíme sdílejte tuto informaci. 

 

 

 

Co je to
mindfulness

Schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku,a to bez posuzování, hodnocení a očekávání. Jak funguje? Vytvořením adekvátního kontaktu s tím, co …

Kalendář veřejných programů

Seznamte se s nabídkou veřejných programů pro nejbližší období. Pokud nenajdete to, co potřebujete, napište nám.

Organizace podporující mindfulness

kniha Všímavost
reference
Mindfulness v médiích sekci