Jarní energie aneb jak letos vyzrát na jarní únavu

Jít zpět | 17.02.2016 (00:14)  Pro jednotlivce

Už nyní se obáváte jarní únavy? Tak to přijďte letos zkusit jinak. 

Dovoluji si Vás pozvat na workshop

Jarní energie aneb jak letos vyzrát na jarní únavu

 

  • Jak dobře usínat a dobře spát

  • Jak získávat energii z pohybu

  • Jak se neunavovat jídlem

  • Objevíte si svoje energetické zdroje, abyste si je mohli hýčkat

  • Pojmenujete si svoje energetické žrouty, abyste na ně byli lépe připraveni

 

Využijeme mindfulness techniky, techniky všímavosti, které nám pomáhají záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku, a to bez posuzování, hodnocení a očekávání. Tím dávají naší mysli možnost si odpočinout od neustálého toku myšlenek a emocí a vytvářejí tak prostor pro změny, které se rozhodneme ve svém životě uskutečnit.

 

Hostem sobotního workshopu je Jana Kyriakou, učitelka mindfulness a cvičitelka jogy, která program obohatí o energetizující tělesná cvičení ( tapping, masáž chodidla, brain joga, případně office joga ), která můžete využít kdekoli a kdykoli zjistíte, že potřebujete doplnit energii.

Termín: sobota  12.3.2016 od 9,30 do 12,30 hodin

Místo: Psychoterapeutické centrum Lávka, Kafkova 10, Praha 6 – Dejvice, na metru Dejvická

nebo 

Termín: úterý 22.3.2016 od 9 do 12 hodin

Místo: Co-workingové cetrum Baby Office, Business Centrum Zálesí, Pod Višňovkou 25, Praha 4 

 

Cena: 450Kč

Přihlášky na emailu marcela.roflikova@mindfulness-institut.cz.

Přihláška je platná po uhrazení poplatku na účet 1421119020/3030 Air Bank.  Platbu prosím označte svým jménem. Potřebujete-li fakturu již k provedení platby, uveďte to prosím do přihlášky.

Institut není plátcem DPH.

 

Chcete-li workshop jako dárek,  připravíme Vám e-voucher.

 

Těším se na setkání s Vámi.

 

V úctě,

Marcela Roflíková

Zakladatelka Českého mindfulness institutu, propagátorka a lektorka mindfulness v českém firemním prostředí, vytrvalostní běžkyně

Co je to
mindfulness

Schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku,a to bez posuzování, hodnocení a očekávání. Jak funguje? Vytvořením adekvátního kontaktu s tím, co …

Kalendář veřejných programů

Seznamte se s nabídkou veřejných programů pro nejbližší období. Pokud nenajdete to, co potřebujete, napište nám.

Organizace podporující mindfulness

kniha Všímavost
reference
Mindfulness v médiích sekci