Nemusíte odcházet z práce abyste se zbavili stresu

Jít zpět | 2.06.2015 (12:57)  Všeobecná aktualita

Vědci z výzkumného centra  Wexner Medical Center na Ohio State University potvrdili výzkumem, že 8 týdenním výcvikem zdravotnického personálu pracujícího pod stálým tlakem, lze snížit stres a snížit riziko syndromu vyhoření. 

Psychologické a biologické ukazatele stresu byly měřeny jeden týden před a jeden týden po výcviku. Výsledky, které publikoval Journal of Occupational and Environmental Medicine, ukázaly velmi významně sníženou hladiny obsahu alpha-amylázy ve slinách a to až o 40%. V kontrolní skupině nedošlo k žádné změně. Psychologické ukazatele stresu a syndromu vyhoření byly měřeny pomocí běžně používaných testů. 

Pracovní prostředí, ve kterém zdravotnický personál pracoval, a míra stresu se po dobu výcviku nijak nezměnila, co se však změnilo byl postoj personálu ke stresovým událostem.

Detaily se můžete dozvědět zde http://medicalxpress.com/news/2015-05-nurses-stress-percent.html

 

Co je to
mindfulness

Schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku,a to bez posuzování, hodnocení a očekávání. Jak funguje? Vytvořením adekvátního kontaktu s tím, co …

Kalendář veřejných programů

Seznamte se s nabídkou veřejných programů pro nejbližší období. Pokud nenajdete to, co potřebujete, napište nám.

Organizace podporující mindfulness

kniha Všímavost
reference
Mindfulness v médiích sekci