ODOLNOST - připravte sebe a svoji mysl na svět po pandemii

Jít zpět | 4.06.2020 (11:10)  Pro jednotlivce

Nevíme přesně, jaký bude svět po pandemii. Přesto se na něj můžeme připravit. Připravit se na zvládání změn a nejistot. Odolnost je to, co nám pomůže. Odolnost je něco, co se můžeme všichni naučit. Nezůstávejte v pasivním očekávání toho, co přijde. Buďte připraveni, ať je to cokoli. 

ODOLNOST jako dovednost pro zvládání nástrah světa po pandemii

Naučíte se:

  • jak neulpívat v naučených vzorcích chování a myšlení
  • objevovat prostor, ze kterého můžete svůj život aktivně ovlivňvat ať už jsou vnější okolnosti jakékoli
  • být k sobě laskaví, oceňovat se za vše co se vám podaří a nekritizovat se příliš za to nepodařené
  • rozvíjet svoji všímavost, používat ji v náročných situacích běžného dne

 

Program je:

  • 4 týdenní online program 
  • 4 x 90 minut prostřednictvím zoom
  • S prakticky zaměřený, obsahuje především techniky pro použití v běžných dnech
  • Díky malým skupinám interaktivní
  • Včetně audio podpory pro cvičení v běžných dnech
  • Vedený Marcelou Roflíkovou, zakladatelnou Českého mindfulness institutu

 

Prázdninový termín je od úterý 7. 7. do 28. 7. vždy od 20 do 21,30 hod. 

Podzimní termín je od úterý 8.9. do 29.9. vždy od 20 do 21,30 hod.

Program lze hradit rostřednictvím benefity.cz.

Cena proagramu je 2500Kč, včetně dph. 

Přihlašovat se můžete zprávou na tento email:

info@mindfulness-institut.cz

 

 

 

Co je to
mindfulness

Schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku,a to bez posuzování, hodnocení a očekávání. Jak funguje? Vytvořením adekvátního kontaktu s tím, co …

Kalendář veřejných programů

Seznamte se s nabídkou veřejných programů pro nejbližší období. Pokud nenajdete to, co potřebujete, napište nám.

Organizace podporující mindfulness

kniha Všímavost
reference
Mindfulness v médiích sekci