ODOLNOST - připravte sebe a svoji mysl na svět po pandemii

Jít zpět | 4.06.2020 (11:10)  Pro jednotlivce

Nevíme přesně, jaký bude svět po pandemii. Přesto se na něj můžeme připravit. Připravit se na zvládání změn a nejistot. Odolnost je to, co nám pomůže. Odolnost je něco, co se můžeme všichni naučit. Nezůstávejte v pasivním očekávání toho, co přijde. Buďte připraveni, ať je to cokoli. 

ODOLNOST jako dovednost pro zvládání nástrah světa po pandemii

Naučíte se:

  • jak neulpívat v naučených vzorcích chování a myšlení
  • objevovat prostor, ze kterého můžete svůj život aktivně ovlivňvat ať už jsou vnější okolnosti jakékoli
  • být k sobě laskaví, oceňovat se za vše co se vám podaří a nekritizovat se příliš za to nepodařené
  • rozvíjet svoji všímavost, používat ji v náročných situacích běžného dne

 

Program je:

  • 4 týdenní online program 
  • 4 x 90 minut prostřednictvím zoom
  • S prakticky zaměřený, obsahuje především techniky pro použití v běžných dnech
  • Díky malým skupinám interaktivní
  • Včetně audio podpory pro cvičení v běžných dnech
  • Vedený Marcelou Roflíkovou, zakladatelnou Českého mindfulness institutu

 

Podzimní termín je od úterý 8.9. do 29.9. vždy od 20 do 21,30 hod.

Program lze hradit prostřednictvím benefity.cz nebo e-Ticket.

Cena proagramu je 2500Kč, včetně dph. 

Přihlašovat se můžete zprávou na tento email:

info@mindfulness-institut.cz

 

 

 

Co je to
mindfulness

Schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku,a to bez posuzování, hodnocení a očekávání. Jak funguje? Vytvořením adekvátního kontaktu s tím, co …

Kalendář veřejných programů

Seznamte se s nabídkou veřejných programů pro nejbližší období. Pokud nenajdete to, co potřebujete, napište nám.

Organizace podporující mindfulness

kniha Všímavost
reference
Mindfulness v médiích sekci