4 týdenní domácí program Jak konečně žít TADY A TEĎ

Jít zpět | 20.10.2017 (07:48)  Pro jednotlivce

Již ve středu 25.10. si budete moci objednat 4 týdenní domácí program

Jak konečně žít TADY A TEĎ...a neodkládat svůj život na potom.

Mindfulness program, kterým můžete projít v klidu svého domova a v čase, který bude vyhovovat vám.

Program obsahuje 4 lekce.

Každá lekce je doporučeným programem na jeden týden.

V každé lekci se dozvíte něco o tom, jak naše mysl a pozornost pracují, jaké autopilotní programy nás mohou odvádět od našeho přání plnohodnotného prožívání našich životů, natahovat nás znovu a znovu do stejných stresových situací, zahlcovat naši mysl. 

V každé lekci najdete dva druhy cvičení - formální a neformální.

K formálnímu cvičení vám bude pomůckou audio instrukce, která vás bude cvičením provádět.

Vědecké studie prokazují, že již po 4 týdnech souvislé mindfulness praxe se dějí v našem neuropsychickém nastavení užitečné změny podporující naši schopnost ostupu a nadhledu nad tím, co se v našem životě děje.

Stejně tak jsou to i zkušenosti účastníků našich programů. Po třech až čtyřek týdnech většina z nich zažívá dobrou zkušenost se zvládáním náročných situací jiným způsobem, lepším spánkem, menším stresem a větším počtem radostných okamžiků ve svých životech. 

Máte-li zájem si program předobjednat, napište na email info@mindfulness-institut.cz

Program je již k dispozici. Více informací naleznete zde 

 

 

Co je to
mindfulness

Schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku,a to bez posuzování, hodnocení a očekávání. Jak funguje? Vytvořením adekvátního kontaktu s tím, co …

Kalendář veřejných programů

Seznamte se s nabídkou veřejných programů pro nejbližší období. Pokud nenajdete to, co potřebujete, napište nám.

Organizace podporující mindfulness

kniha Všímavost
reference
Mindfulness v médiích sekci