ZpětMindfulness sezónní workshopy

 

Jak připravit sebe a svoji mysl na svět po pandemii - posilte svoji odolnost 

 

Náš svět se v důsledku pandemie stal skutečným VUCA světem. Proměnlivým, nestálým, nejistým. Nouzový stav skončil, pandemie pomalu odeznívá, ale mnoho z tého zkušenosti přetrvá. Budeme-li čekat na to, až se svět vrátí tam kde byl, možná budeme zklamáni nebo frustrováni. Mnohem lepší strategií je posílit ODOLNOST jak v takovém světě žít, i přes fungování v mnoha rolích, nacházet momenty spokojenosti a klidu. 

 

Přijměte pozvání na 90 minutový mindfulness webinář. Dáte své mysli odpočinout, naučíte se několik užitečných technik pro zvládání běžných dnů ve větším klidu a odejdete povzbuzeni, že na náročné situace nemusíte být sami.

Čtvrtek 11.6.2020 od 20 do 21,30 hod

Webinář je interaktivní, s prostorem pro otázky a odpovědi. Probíhá přes zoom. 

Webinář vede Marcela Roflíková, zakladatelka Českého mindfulness institutu 

Na tento webinář navazuje 4dílný online program o kterém se můžete dozvědět více zde. 

Cena webináře je 300Kč ( včetně dph ). Úhradu proveďte na číslo účtu 1421119020/3030. Doklad o provedené platbě obdržíte následně. Na webinář je nutné se registrovat ve formuláři níže na stránce. po registraci obdržíte link na připojení emailem.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Novoroční program leden 2020

Dáváte si novoroční předsevzetí? Dříve nebo později na ně rezignujete? Nebo už si je raději ani nedáváte?

Máte chuť odstartovat rok 2020 jinak?

 

Přijďte si všímavě zrekapitulovat právě končící rok a s kvalitou pomíjivosti a konečnosti udělat výhled pro rok nový.

Využijeme mindfulness  ( všímavost ) a moudrost přírodních zákonů. Celým programem nás bude doprovázet laskavost k sobě samým.

To vám umožní, abyste v roce 2020 fungovali ve své plné síle a byli dlouhodobě a udržitelně výkonní.

Neodejdete tedy s žádným sebezničujícím seznamem úkolů.

Odejdete s otevřenou a zvídavou myslí, jaký že ten váš rok 2020 tedy bude.

 

Vybrat si můžete ze dvou termínů:

Večrní termín ve středu 8. ledna od 17 do 20 hodin nebo

Dopolední termín v pátek 10. ledna od 9 do 12 hodin

 

Cena 750Kč (včetně dph ). Registrovat se můžete ve ormuláři na konci této stránky. 

 

Koná se v Centru Avasa, Křižíkova 19, Praha 8 Karlín ( přímo naproti Karlínskému divadlu, 100 m od stanice metra Florenc ).

 

Program vede Marcela Roflíková

 

 

Letní program 2018

Laskavý workshop  s využitím technik mindfulness - Laskavost k sobě i druhým pomáhá

Středa 18.7. 2018 od 17 do 20 hodin

nebo

Pátek 10.8. 2018 od 9 do 12 hodin

Místo konání Centrum Avasa, Křižíkova 19, Praha 8 ( metro Florenc )


Zkuste si odpovědět na následující otázky:


• Mám pocit, že umím být laskavá/ý na všechny ve svém okolí, ale na sebe ne? Buď nevím jak, nebo už na to nemám čas ani sílu.
• Nikdy jsem vlastně o tom, jak být na sebe laskavá/ý nepřemýšlel/a?
• Potřebuji více času a prostoru na to, abych laskavosti k sobě otevřel/a dveře?


Byla alespoň jedna z Vašich odpovědí ANO? Tak potom je Laskavý workshop určen právě Vám.
• Buďte k sobě laskavá/ý, ať můžete laskavost rozdávat druhým.
• Buďte k sobě laskavá/ý, dopřejte si čas popřemýšlet o tom, co pro vás laskavost znamená, jak a kdy si ji dovolíte.
• Buďte k sobě laskavá/ý a přijďte se naučit několik mindfulness cvičení, která vám dovolí být více „tady a teď“.


Co je to laskavost – jaká je moje laskavost – jaké jsou moje motivy k laskavosti - laskavost k sobě/laskavost k druhým - laskavost jako můj host – jak se moje laskavost projevuje - meditace laskavosti

 

Jak si vylepšit vztahy se svým okolím – komunikujte všímavě

Pátek 22.6. 2018 od 9 do 12 hodin

nebo

Pátek 20.7. 2018 od 9 do 12 hodin

nebo

Čtrvtek 9.8. 2018 od 17 do 20 hodin

Místo konání Centrum Avasa, Křižíkova 19, Praha 8 ( metro Florenc )

Z komunikace s naším okolím vzniká celá řada menších či větších nedorozumění.
Komunikace je rovněž velkým zdrojem našeho stresu. 
Zapracujte do své komunikace jednoduché mindfulness techniky a sledujte, co vám to přinese a k čemu vás to bude inspirovat.

Na workshopu se naučíte, jak zvýšit pozornost v komunikaci, jak lépe naslouchat a naučíte se jak získat a udržet nadhled a odstup v náročných rozhovorech.

Jak udržet pozornost - ke se naše pozornost toulá - proč je tak obtížné naslouchat - jak vztah k obsahu komunikace ovlivňuje naši schopnost naslouchat - jak se připravit na náročný rozhovor - jak se naučit naslouchat dětem

 

Den v přítomnosti

Čtvrtek 19.7. 2018 od 9,30 do 17 hodin

 

Program je určený pro absolventy základního výcviku nebo follow up výcviku pro pokročilé.

Koná se v Praze. Místo bude upřesněno.

Registrovat  se můžete ve formuláři na konci této stránky. Do poznámky prosím uveďte Den v přítomnosti.

Cena programu je 990Kč. Úhradu proveďte na účet číslo 1421119020/3030. 

 

Pro koho jsou workshopy určeny?

- Pro všechny, kdo se chce o mindfulness dozvědět více a získat osobní zkušenost
- Pro absolventy 8 týdenních výcviků jako follow up

 

Lektorka

Marcela Roflíková

Kde se workshopy konají?

Centrum Avasa, Křižíkova 19, Praha 8

Jak se přihlásit a jaká je cena?

Přihlásit a rezervovat si místo můžete na mailu info@mindfulness-institut.cz nebo v níže uvedeném formuláři. Do přihlášky prosím uveďte vybraný workshop a termín a Vaši poštovní nebo fakturační adresu, abychom Vám mohli vystavit doklad o zaplacení workshopu.
Cena za workshop v Praze je 590 Kč ( letní cena pro akce v období 15.6.-31.8. je 490Kč ),  v Mladé Boleslavi 400 Kč. Platbu proveďte na účet číslo 1421119020/3030.

 

 

 

 

 

Mám zájem o tento program

Co je to
mindfulness

Schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku,a to bez posuzování, hodnocení a očekávání. Jak funguje? Vytvořením adekvátního kontaktu s tím, co …

Kalendář veřejných programů

Seznamte se s nabídkou veřejných programů pro nejbližší období. Pokud nenajdete to, co potřebujete, napište nám.

Organizace podporující mindfulness

Máte-li zájem zůstat v kontaktu, čas od času dostávat email o novinách a nových programech, zanechte nám tu váš email.

kniha Všímavost
reference
Mindfulness v médiích sekci